nie wiem

Mam ''zmiazdzone'' odstepy miedzy trzema bodajrze dolnymi kregami (odstepy pomiedzy kregami sa duzo mniejsze niz powinne byc) kilka lat temu lezalem w szpitalu kilka dni z tego powodu. po rehabilitacjach dowiedzialem sie ze moge cwiczyc ale musze uwazac na to. atlas cwiczen na nic sie nie przyda, martwy ciag automatycznie odpada a szukalem troche [...]

Witam. zapraszam do działu suplementy. Tam dostaniesz fachową odpowiedz. Nie napisałes jakim celem jest ta suplementacja. Jednak że coś/nie coś wiem postanowie odpowiedzieć. W celu uzupełnienia diety Gainer-jak najbardziej W celu wzbogacenia diety - witaminki jak najbardziej TT i ZMA?? - ZMA w celu poprawy regeneracji - OK KREATYNA - w celach [...]

;-] badania szukałem najpierw dla siebie,aby mieć jakieś potwierdzenie o skuteczności,czy też podstawy,takie jak źródła energii podczas postu później wprowadziłem to w życie i wiem że to był strzał w 10-tke nowe badania zapewne są,ale od tych 2 lat nawet nic nie szukałem

Rado111: "Będą gorsze efekty czy jak źle sie wchłonie?????? i co to oznacza???" nie jestem specem, ale mi sie wydaje, ze jak sie zle wchlonie, to po prostu czesc odzywki przejdzie przez Twoj organizm z otworu gebowego do... tego drugiego i sie zmarnuje. Jelito cienkie nie zdazy wchlonac supla. Ale czy ja wiem, czy to beda jakies wielkie [...]

[...] wiem już ocb. i postaram się ogarnąć wszystko co potrzeba oraz ułożyć sobie jakaś dietę na początek, ale to już w innym dziale zapytam o ewentualną pomoc. Dzięki wielkie za poświęcony mi czas;-) Oczywiście leci SOG for w8mp250 i Tomasz1405. Dam znać, jak minie mieszek, co mi się udało, co się nie udało i czy program treningowy działa. Pozdrawiam

fajnie jak by autor poleciał samego bolda przez 8 tyg i dal opinie jak kreci i co czuje, wiem ze wiele osób narzeka na boldka ap może za dużo się po nim spodziewają? ja sam wiele srodkow ap bralem i byłem zadowolony ale boldka jeszcze nie testowałem chętnie bym posluchal co ma osoboa do powiedzenia po samym boldzie

dokładnie camel ja kiedyś kupiłem jak wogle niemiałem pojecia o dobrym sprzęcie itp . Teraz jak wiem to wole niemięć czegoś poczekać aż będzie gotówka i kupić coś porządnego tak jak z tą ławką wyszla mi 200zł z przesyłką dużo bo ławkę do brzuszków można kupić za 70zł ale ona długo nie wytrzyma no chyba że ktoś od czasu do czasu che sobie brzucha [...]

Dla mnie nie problem jak się spali w trakcie :P Ale różne organizmy, różne reakcje, wiem.

No to jest zgrzit Mateo. Metrowiec z tego co wiem chyba niezle sie w tym orientuje. Ronowicz- no wprawdzie jest. Ale jak sa trzy działy:"komputery" "gry komputerowe" i "Bezpieczenstwo w sieci" co mozna by polazyc w jeden dział pozatym "Nasze hobby" "Motoryzacja" itp. co w zasadzie zawsze bylo w [...]

najlepiej zadzwon do nich wiem ze duzo sklepow nie chce brac kart z europy ze wzgledu na przekrety

Xabi super nio wiem ze fruktoza jes bardziej słodka niz cukier :) a i jeszcze jedno mała plaska łyzeczka do herbaty to jest ok 5 g co nie czy cos sie zmieniło :P ????????????

Wiesz jeśli bede brał tyle co pisza to wychodzi 100 na dzien a z tego co wiem nie powinno sie brac wiecej niz 4 tygodnie ...

no ale ja też ponowie pytanie , wiem ze lepiej np miec w szejkerze sucha odzywke i buteleczke wody ta opcja daje rade po silowni , mam teraz zajecia w szkole po 8 h , i tez wolalbym przygotowac sobie odzywke wczesniej i tylko ja w szkole lykac , nie bede przeciez na korytarzu tego szejkowal :P jakosc smaku pewnie bedzie gorsza ale chyba wartosci [...]

[...] Może autor przedstawi swój trening na klatkę i wtedy więcej można by było powiedzieć na ten temat? No ja wiem że rok ciągłego stażu to mało i dlatego nawet jeśli dieta nie jest na 100%(załóżmy że na 70-80%) to pewne przyrosty i tak się odnotowuje przy prawidłowym treningu i regeneracji. Wnioskuje to z otoczenia i autopsji. Tym bardziej że [...]

A długo będzie się ten tłuszcz spalał? Biorąc pod uwagę, że codziennie biegam ok 30min po 4km? Wiem że trudno to określić, bo każdy ma inny metabolizm, ale jakby sie dało mniej więcej ocenić, to byłbym wdzięcznym. A co do liczenia kalorii, to wszystko by było proste, gdyby nie posiłki, z których trudno wyliczyć kalorie np zupa czy inne złożone z [...]

są różne plany 5x5, ale wiem jedno nie da sie swojego maxa na 5 powtorzen, zrobić 5 razy. Pozostalych cwiczen raczej nie ma ponieważ 5x5 i tak jest dosyc wyczerpujace i tego typu plany prowadza do dysproporcji Zmieniony przez - ultra91 w dniu 2013-01-14 23:25:44

Jeśli jesteś zalany, to nie będzie widać kaloryfera. Chyba logiczne, nie? Dlatego potrzebne są aeroby. A6W uwzględnia górne części brzucha. Wiem po sobie. Złoty środek - wszystko działa inaczej na każdego. pzdr

Sorry Głównie chodzi mi o masę, ale również o rzeźbę żeby brzuch nie rósł mi jeszcze bardziej. Chodzi mi głównie o jakieś podstawowe informacje. Wiem z enikt mi nie napisze gotowej diety. Pzdr

Wiem co to gainery nie musisz mi tego tlumaczyc tyle ze mam problem z nabraniem masy a pytam czy moge laczyc bo na pudelku Nitro pisze zeby nie laczyc z tym produktow bialkowych ;S

no dobra już wiem,może sie przydac w sytuacjach krytycznych w walce a tak to nie-pytałem się bo jak dowiedziałem się o tej chorobie to sobie nie wyobrażałm jak można pokonac taką osobę